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¿Has notado que cuando piensas demasiado te bloqueas y no puedes pensar con claridad? La solución esta en PENSAR LO JUSTO.

El pensamiento obsesivo o pensamiento inútil que es lo mismo, podría compararse con la levadura porque de repente nos obsesionamos con algo y empezamos a darle vueltas y más vueltas y va creciendo en nuestra mente hasta el punto de agotarnos.

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101 comentarios en “Deja de Obsesionarte”
  1. adry

    Me encanto el audio, simplemente excelente es increible como pueden unas palabras cambiarnos la forma de ver la vida. muchas gracias.

  2. noemi

    BUEN DIA , EXCELENTE MANERA PARA PODER CAMBIAR LO OBSESIVO .GRACIAS

  3. Christian

    Hola Elías, muchas gracias por los consejos y audios…
    yo también me obsesiono mucho, y a veces acabo agotado a lo largo del día…
    Pienso que soy un fracasado, que todo me sale mal…que nunca alcanzo mis sueños, aunque luche…
    Que a nadie le caigo bien, y a nadie le gusto, y que siempre estaré solo, no tendré verdaderos amigos…ni pareja. : (

    • karen

      mmm te entiendo yo tbn pienso así…. y lo he pensadod esde k ingrese a secundaria 🙁 es algo k me agobia y no puedo evitarlo

  4. Maria Rojas

    Este Video es Exc!!! lo encontre en Youtube y así fue como descubrí este sitio, porque lo oi y me parecia que me estaba describiendo hasta me asuste porque yo no sabia q era obsesiva, pero lo oi muchas veces y ahora cuando tengo pensamientos recurrentes y tontos me acuerdo que no debo alimentar eso y me pongo a pensar en otra cosa. Exc Gracias 🙂

  5. Bélgica Angles

    Hola, me gusto, como es posible que con las cosas mas sencillas de la vida, todo se arregle, es verdad , debemos cambiar nuestros pensamientos y actitudes, y dejar de ser tan obsesivos, no lo soy en realidad pero podemos caer sin darnos cuenta, gracias por los tips

  6. Raul Hernandez 20

    Gracias por compartir tus experiencais XD

  7. Pimea Soturi

    Esta parte en paticular, me esta afectando en este momento de mi vida, y lo ha hecho desde hace meses… cuesta trabajo… pero estoy luchando por superarlo, es muy doloroso…

    excelente aporte Elias, un abrazo desde Mexico.

  8. Enrique

    Excelente video elias es impresionante como tus palabras pueden cambiar la manera de pensar de cualquier ser humano, gracias y bendiciones

  9. eulogio

    Un video muy bueno que me ayuda a identificar porque pienso como lo hago y sobretodo a tomar las correcciones necesarias
    estamos en buen camino para sanar nuestra estima propia
    Gracias

  10. Pilar

    Realmente necesito mejorar mi autoestima… gracias ^^

  11. Noelia

    Muchas gracias por el video esta hermoso, me parece muy bueno mas para mi obsesión, a la cual estoy mejorando cada día

  12. ecxelente de verdad que mes muy aleccionador todo esto sobre todo en donde estoy atravesando momentos dificiles en mi vida en lo laboral y el matrimonio gracias por su ayuda¡¡

  13. leticia naranjo de los santos

    holam estoy en un grupo de zumba y hay personas que se burlan diariamente de mi por la forma de bailar, eso me hace daño y tratando de corregir mis pasos lo hago peor, trato de ignorar los comentarios pero no puedo.

    • Elías Berntsson Elías Berntsson

      Hola Leticia,
      Excelente si estás en un curso sobre algo que te apasiona o deseas aprender, precisamente de eso se trata: “de aprender”, ese es el sentido de los cursos, así que despreocúpate de las críticas. Aunque te cueste trabajo dejarles de prestar atención, síguelo intentanto, para lo cual, resulta provechoso que te diviertas contigo misma y te des ánimo a tí misma. Practica bastante en tu casa con personas de tu confianza y aprecio. Concéntrate en cada pequeño avance que tengas y disfruta de las posibles equivocaciones, pues son parte del aprendizaje.
      Un saludo.

  14. Elena

    hola! Mi principal problema para tener una buena autoestima es que no tengo ninguna confianza en mí, me fío de cualquiera antes que de mí misma y me siento muy inferior al resto, muchas veces incluso no me siento persona, me siento nada… y no sé muy bien que hacer con todo esto… me dijeron que lo primero que tengo que hcer es aceptarme tal y como soy pero no soy capaz de acepar mis debilidades y defectos…creo que por miedo, prefiero evitarlos que afrontarlos porque es muy duro y no sé cómo hacerlo. Ayudame, gracias

  15. Mariela

    Hola, mi tema con la autoestima…
    Bueno en 1ª lugar: siento que no he realizado nada por mi propio impulso, es decir una carrera , hobbie, y no se no me ha faltado ganas pero si impulso eso me hace sentir ” floja”
    Por otro lado tengo 32 y no tengo pareja… y siento que cada vez que me interesè por un chico no lo coquistè
    Por otro lado tengo un trabajo y no gano demasiado ( pero no me esfuerzo por ganar mas o probar otra cosa ya que me gusta o soy muy comoda para cambiar)
    Vivo con mis padres con muchas limitaciones… y ( me pasa lo mismo que con mi trabajo)
    Ultimamente me la paso demasiado en casa y el salir poco y el no estar atravesando un buen momento con mis amistades , siento que muchas no han sido o no son sinceras, o que no me apoyan como quisiera.
    Todo esto mas algunos problemas como sufrir migrañas; y algunas incomodidades, me hacen sentir con la autoestima muy baja.
    Por otro lado soy consciente de mis atributos, soy una chica linda ( cara y cuerpo) soy bastante social, tengo mucha memoria, soy inteligente, patino sobre hielo y me và muy bien con el deporte, doy clases, y soy buena enseñando… en fin muchas cualidades para muchas cosas

  16. Estefania

    Me siento muy identificada… Tratare de seguir los consejos… es muy difícil vivir obsesionada.
    Gracias un abrazo…

    • Elías Berntsson Elías Berntsson

      Hola Estefanía,
      Mucho ánimo y siempre adelante. Confía plenamente en que vas a conseguir vivir más tranquila y ponte en marcha. Un abrazo.

  17. Karina

    Hola Elías,
    Gracias por esos consejos, que me identifican mucho ya que pienso que mi autoestima es muy bajo día a día trato de cambiar esto pero me es difícil sobre todo porque he vivido con esto por años,
    Pienso que mi pareja me quiere mucho pero, hay momentos en que se porta diferente conmigo no sé por qué siento como que me despreciara o que ya no le gusto y pienso ¿será que ya no me quiere? y me derrumbo por completo porque soy muy dependiente de él y me da temor pensar no tenerlo a mi lado el solo pensarlo ya me desespera.
    necesito cambiar todo esto siento que me hace daño,porque cuando estoy mal con él, me siento mal con el mundo entero y todo cambia en mi, y si estoy bien con él soy feliz y no me falta nada es ahi cuando me doy cuenta que tambien lastimo y hago daño a gente que me quiere incluso a él.

    • Elías Berntsson Elías Berntsson

      Hola Karina,
      Es necesario que hagas un trabajo personal para dar manejo a la dependencia afectiva en la que te encuentras. Resulta muy positivo en estos casos, comenzar por imaginar que no lo tienes a él ¿qué harías en ese supuesto caso para estar bien? Recuerda que cada quien se debe proveer su propia felicidad y que en una relación de pareja sana lo que se hace es compartir las felicidades de cada uno, no necesariamente de proveersela al otro. Además, tu tienes otro tipo de relaciones, como las sociales y familiares que debes también cultivar, y no centrar tu atención únicamente en tu relación de pareja. Tienes cosas muy valiosas para ofrecerle a la vida y a ti misma, y lograrás más independencia en la medida en que logres descubrirlas y potencializarlas, porque están en tu interior y no dependen de nadie más para que surjan a plenitud. ¡Piensalo!

  18. cielo

    hola espero que puedas darme algun consejo, por que lo he intentado TODO , y no tengo resultados ,soy una persona con baja autoestima,obsesiva con mi pareja , creo que sufro de dependencia afectiva ,doy tanto credito a por que los hombres miran a otras mujeres , si tienes sus parejas , para mi es una falta de respto , todo el dia cada segundo pienso y me duele pensar que no podre encontrar ningun problema con mente sana , que no mire a otra mujer , me enferma , me duele y me hiere mucho..
    gracias por tu consejo.. y gracias por toda la ayuda que me brindas a traves de mi correo!

    • Elías Berntsson Elías Berntsson

      Hola Cielo,
      Debes de revisar tus ideas y creencias más fuertes, porque de allí se derivan tus temores. Pero además, debes tener en cuenta hasta qué punto son racionalmente posibles o más de tipo emocional, es decir, ¿realmente tu pareja te da motivos para desconfiar de él o para imaginar que se está fijando en otra mujer? Si tienes motivos o hechos puntuales que así lo confirman, habla con él y aclara la situación, teniendo en cuenta tu escala de valores y hasta dónde puedes ceder un poco. Si en cambio, tus celos forma parte arraigada de ti, es algo “crónico” y no tienes motivos suficientes, entonces busca ayuda terapéutica o alguna orientación personal y de pareja. Recuerda que la confianza en el otro es de vital importancia en cualquier relación. Si esta confianza no está presente cualquier mínimo inconveniente podrá destrozarla. Comienza por confiar más en tí misma y en creer que si esa persona te ama es porque encontró más motivos especiales para fijarse en tí que en otra persona. ¡Piensalo!

  19. faiver

    mi problema es que mi esposa se me fue y se me llebo mis dos pequeño y no e podido superar esta separacion ya que la quiero a ella y amo amis hijitos se me destrosa mi alma seber que no tengo mis hijitos ami lado que me aconceja la verda e estado a punto de quitarme la vida ya que no tengo pas me es muy triste esto

    • Elías Berntsson Elías Berntsson

      Hola Faiver,
      Independientemente del problema que hayas tenido con tu esposa, tus hijos siempre serán tus hijos y tienes todo el DERECHO y el DEBER de visitarlos y compartir tiempo con ellos. Debes tener en cuenta porqué crees que no los puedes ver ¿están muy lejos? ¿no sabes dónde están? ¿tu esposa no permite?, etc. En esa medida, busca todas las alternativas posibles: inicia tratando de conciliar con ella, lleguen a acuerdos, si no es así, busca otras opciones así te toque que ir a una Comisaría de familia o Centro de Bienestar familiar, con buenos propósitos persevera. Tus hijos te necesitan. Animo y adelante siempre.

  20. gabriel olivares

    en lo personal el problema que se da es cuando estoy frente a algo nuevo(exponiendo, una entrevista,salir algun lugar que no conosco etc.) surge mi temor y se apodera de mi un poblema fico q tengo que es dificultad´para respirar y se me seca la garganta siento una flema y me bloqueo pero despues pasa la crisis pero como superar eso, espero y me puedas ayudar gracias.

    • Elías Berntsson Elías Berntsson

      Hola Gabriel,
      Esta clase de temores son muy frecuentes entre quienes cuentan con baja confianza en sí mismos. Por lo tanto, si el motivo de fondo de tu situación se debe a este factor, debes empezar por allí: forateleciendo tu autoconfianza. Es un trabajo que requiere mucha perseverancia, paciencia y algún tiempo. Tú lo puedes lograr comenzando por tomar conciencia de cuáles son tus cualidades en tu comunicación, aunque creas que son más las debilidades que virtudes, piensa en éstas últimas junto con tus cualidades personales y potencializalas aún más. Luego, practica muy bien el tema del que vas a hablar, parándote frente a un espejo y revisando tu expresión corporal, tono de voz, etc. Repitelo varias veces hasta que cada vez te sientas más cómodo contigo mismo. Realiza ejercicios de respiración, meditación y concentración. Entonces…Animo y sorpréndete de los resultados.

  21. gabriel olivares

    de antemano muchas gracias por los correos que me as embiado

    • Elías Berntsson Elías Berntsson

      Hola Gabriel,
      Gracias a ti por estar al tanto. Muchas felicidades.

  22. Hola elias te quiero agradecer por todos los videos que me has emviado, y decirte que todo lo que expones en el video me sucede, pero decirte que de apoco tengo que superar esto que habeces me paraliza. bien saludos y gracias nuevamente

  23. noelia

    ola mi problema es que llevo unos dias deprimida y triste por la muerte de un pariente mio.

  24. Amigo quiero contarte pero el llanto no me deja otro dia te cuento.lo que se es que eres un instrumento de DIOS PADRE.ABRAZO

  25. John Radek

    Mi problema es que me siento solo y no se que que hacer me siento feo y muy inutil aunque en el fondo me siento con capasidad. Tambien siento que ninguna chica se fijaria en mi por que me siento feo. Tambien soy muy indeciso me quedo pensando en que si algun dia voy a encontrar el amor o que si algun dia voy a tener exito en mis suenños me gustaria que me ayudaras por favor. Saludos y gracias por tu atención

    • Hola John, creo que todos tus pensamientos son de lo más negativos…y claro si piensas así te sentirás mal, empieza por leer y enfocarte en las cosas positivas y durante 21 días seguidos, (que son los días para cambiar malos hábitos) solo enfocarte en Positivo.
      Ojo a lo que miras, como noticias, lo que oyes y ves…y enfócate en el ahora, algún día es el futuro que tu vas a hacer hoy centrándote en mejorar y cambiar de ti todo lo que quieras cambiar. SI tu QUIERES PUEDES.
      Por supuesto que encontraras a una chica estupenda, pero primero afiánzate como persona, quiérete y cree en ti, lo vas a lograr.
      Saludos

  26. alejandra

    hola mi problema es q en ocaciones me siento inferior y mas cuando estoy con el chico q me gusta el es muy preparado y aveces hace comentarios q me hacen sentir mal o igual me pasa q no me siento bonita tengo mucha ansiedad me falta fuerza de volundad y en ocaciones no me siento motivada… quiero sentirme bien conmigo misma sin sentir q nadie me apañe sentirme segura cuando estoy a lado del chico q me gusta me siento menos ignorante. gracias

  27. Alex

    Gracias por las enseñanzas que trasmites. Nos ayudan a “aislarnos” de nosotros mismos.

  28. anayris

    gracia pero tengo miedo ha que me rechazen, y me alegra que saque tiempo para ayudarme a mi, que emocion que un escritor tan famoso compo tu me escriba y me dedique un video graciaaaaaaaaaaaaaa

  29. Lourdes Caballero

    Mi principal problema es que no sé cuál es mi pasión y ya perdí la fe, vivo en constante depresión severa y por supuesto nula autoestima…

  30. elizabeth

    usualmente mi problema de autoestima, parece que sube y baja, unas veces me siento bien y otras que no valgo nada, pero tambien sucede que cuando se me pone a prueba con algo que domino, me siento tan insegura que meto las patas y todo me sale mal, a veces eso me hace sentir decepcionada de mi misma

    • Si Elizabeth cuando estamos en el empeño de cambiar actitudes y sanar nuestras costumbres dañinas es así, todo un proceso para cambiar y cuesta …pero no te rindas ,atrás, adelante y… adelante mejorando cada día.
      Saludos

  31. Elisenia

    Hola Elías, mil gracias. Ya hace 4 meses estoy recibiendo estos e-mail tuyos o de tu programa y creo no te había agradecido por escribirme y acordarte de mi. Soy una mujer madura, casada con 3 hermosos jóvenes, hace unos 6 meses quede si trabajo y creí que estaría preparada para eso y me doy cuenta que no, estoy en un letargo. Ahora tengo el tiempo para dedicarme a mi persona, a la casa y ayudar a los que amo con sus problemas diarios y lo que hago es muy poco, me falta esa chispa ese empuje, hay días que me la paso en casa (haciendo lo mínimo cocinando, tirando a la lavadora, tendiendo y doblando ropa, limpiando los trastos) aun sabiendo que tengo cosas que hacer y lo dejo para otro día. Tengo algunos problemitas con mis hijos peor, este letargo que tengo no me permite ayudarlos y lo que hago es enojarme, me pasa algo de esa obsesión que indicas en el vídeo. Gracias otra vez por escuchar. bendiciones.

  32. Anderson

    Me pongo nervioso porque pienso que en algún momento algo me va a salir mal y eso hace que no pueda mirar fijamente a los ojos de otra persona.
    Y hasta a veces me da ganas de llorar y eso no puedo controlarlo.
    Y cuando veo o leo algo estoy concentrado por 5 min pero despues me dan ganar de hacer otra cosa y despues de un par de minutos seguir en lo que estaba haciendo.

    • Cuando te pasen esas cosas cambia lo que estás haciendo a otra cosa… puedes decir: un momento que…lo que se te ocurra si estas con alguien y coges impulso para respirar hondo y calmarte, decirte mentalmente no pasa nada esto lo supero y puedes hacer otra cosa en la que estés tan ocupado que no te puedas concentrar mas que en eso…puede ser salir a correr, algo que te tengas que concentrar….esto es una idea claro, tu puedes fabricarte la estrategia para vencer los obstáculos mentales que te aprisionan. CREE en ti mismo y si le añades la fe en Dios(o poder superior como dicen otros) pues ganas terreno. ADELANTE ¡!! Anderson, tu puedes.

  33. Hola Elías:

    Muchas felicidades y en verdad gracias por tus palabras, blog y videos, me han ayudado bastante me llegaron en el momento justo fueron la luz al final del túnel ya que estaba pasando por una situación de no valorarme y sentirme bien conmigo, pero ahora gracias a tus palabras he recuperado esa chispa nuevamente y me siento muy feliz como soy ahora me amo y acepto como soy. Veo las cosas de manera más positiva y me siento feliz con las cosas que me rodean al igual con las personas que estan conmigo. Bendiciones y exito en todo lo que hagas

  34. lucia zarate

    me esta costando mucho trabajo todo esto no puedooo..

    • …es mejor decir puedo…en todas formas si dices no puedo te sentirás mal…Si dices que te está costando…significa que lograras lo que te propongas, tener una sana autoestima, adelante lo vas a lograr Lucia.
      saludos

  35. Esvin

    Muy buen video, de nuevo tocaste temas interesantes que me dejaron que pensar y tienes la razon, mi problema es que me obsesiono con las cosas ya sean buenas o malas es mi problema talvez necesite un autocontrol para no desviarme.

  36. Guillermo

    Feliz dia,,
    tengo una obsecion muy fuerte por mi ex, ya tengo dos meces separado, no hayo como dejar de pensar en ella, estoy muy mal, no quiero seguir asi.
    gracias de antemano
    Guillermo

    • Es poco tiempo para superar una separación, estos temas son muy fuertes emocionalmente necesitan su tiempo para superarlo, tomárselo un día por vez, a veces en principio es bueno hablar con alguien de mucha confianza como un buen amigo que nos sepa escuchar sin darnos consejos rápidos…al hablar de los sentimientos y ventilarlos nos sanamos antes pero necesitas tratarte bien tu mismo y tenerte paciencia, lo vas a superar y recuperarte.
      Saludos

  37. isela

    como puedo superar el sentirme mal cuando mi esposo me ignora o me hace sentir que no valgo nada o que necesito hacer todo lo que me diga para que no se enoje.gracias

    • Vivimos en una cultura machista, eso se aprende desde niños, y las mujeres se les enseña el sometimiento al hombre como si fuera su amo…ojo a ser la sirvienta de nadie. Es duro vivir con un hombre así…pero eres tú misma la que tienes que valorarte y respetarte y poner límites al maltrato, verlo es un primer paso, segundo hacerle frente y ser tu misma. Adelante con tu vida no te dejes y lucha por ser una mujer libre, independiente. Quiérete.
      Saludos

  38. Vanessa

    Ese es un problema grave que tengo desdde hace mucho tiempo. Me está matando, es horrible. Pero sé que poco a poco lo lograré. ¡Muchas gracias Elías!

  39. erasmo delgado montoya

    grasias elias por tus videos, son muy buenas herramientas para para ir conosindose intrnamente y mejorar nuestra autoestima

  40. giacomo

    Hola Elias, muchas gracias! Mi problema es que tengo un pensamiento obsesivo. No logro dejar que pensar a una pareja que me ha rechazado asì que estoy muy triste y solo.

  41. hola eliaz x favor ayudame quisiera un consejo tuyo esq no puedo olvidar ala persona q jugo con mis sentimientos no hay ni un minuto q deje de pensar en ella gracias…..

    • Se pasa mal claro Rolin, piensa que no merece la pena ya pensar en esa persona, te paso y no te trates mal a ti mismo… aprenderás a tratar con la gente y cuidarte.
      Procura distraerte con algún deporte o algún trabajo que exija concentrarte y toma la decisión de pasar página. Ya paso, no le des más vueltas y si tú obraste bien y jugaron contigo ella se lo perdió…piensa bien de ti, tú eres una buena persona (y eso no tiene precio) te mereces alguien de tu estilo y llegara.
      Pronto abra pasado el dolor y estarás bien.
      Saludos

  42. Pablo Perez

    Mi principal problema es que no tengo amor a la vida…

    Saludos!

    • …no se qué te abra pasado Pablo, o tal vez nada, pero te aconsejo que te determines a amar la vida, buscando el lado bello de las cosas. El pensamiento positivo es lo mejor para salir de ese estado…y no se consigue de la noche a la mañana, no, porque a veces ni nos damos cuenta de lo que hacemos en el día, vemos o oímos y ello va a determinar lo que pensamos, sentirnos tristes o deprimidos, sin ilusión por nada, melancólicos…ojo y pon le ganas a la VIDA, NO LA MALGASTES, despierta y a ponerse pilas…tú vales MUCHO.
      Saludos

  43. laura valjetic

    Estoy en una fase de mi vida en la que tengo el autoestima por el suelo en el aspecto laboral y estudios, resulta que trabajo hace un año en un estudio contable y siento que nada me sale bien y me esfuerzo en estar atenta , hacer todo , concentrarme etc. Soy consciente de que trabajo en lo que me gusta y estudio pero siento que todo me sale mal y no sé cómo mejorar eso, y afecta toda mi vida porque estoy tan preocupada por ser eficiente que estoy todo el tiempo pensando en el trabajo, lo que salió mal, que me dijeron, que me dirán etc. Así que intento seguir los consejos del vídeo pero no logro sentir la paz que me desbloquee. Y no creo que sea bueno que ya estoy llorando por solo escribir mi angustia!!!!

    • Hola Laura ,t…al vez seas muy perfeccionista, prueba a desconectar del trabajo, cuando no estés en el despejarte con otras cosas que te ocupen y no te den tiempo de pensar …como salir a correr, hacer teatro…otras cosas que tengas que concentrarte, son ideas procura tomarte la vida con calma, pensar en positivo.
      Cuanto más estés preocupa pues más de lo mismo… es como un bumerán leíste el libro El secreto…tal vez te relaje y te venga bien.
      Que te mejores y recuerda que lo vas a lograr y estarás pronto bien.
      Saludos

  44. claudia

    hola elias, gracias por compartirnos tu material para que mejoremos nuestra autoestima. mi problema es la falta de confianza en mi misma he venido trabajando desde hace unos meses en amarme a mi misma y por fortuna di contigo. pero si , creo que mi principal problema es la falta de confianza en mi misma. muchas gracias, por la labor que realizas para ayudarnos a elevar la autoestima. saludos.

    • Hola Claudia, Me alegro muchísimo, gracias a ti por compartir.
      Abrazos

  45. yesenia

    hola elias gracias por tu correos la verda sobre si soy obseciba si lo soy y un tanto o mucho diria yo perfeccionista me si las cosas no se hacen y no salen como yo quiero memolesta mucho y lo hago con migo misma y con los demas. pero como tu dices tengo que superar eso que me esta afecta tanto.

    • Hola Yesenia, las obsesiones vienen por los miedos…al pensar que no podemos lograr lo que queremos y quererlo YA.
      Es cuestión de tomarse la vida con tranquilidad y cambiar la costumbre de la PREOCUPACION. Solo pensar y decirte a menudo a ti misma: QUE NO ES PARA TANTO, ESTO LO SUPERO.
      Háblate a ti misma en positivo como le aconsejarías a tu mejor amiga si la pasara lo mismo…practica el apagar fuegos y veras que si cambias la manera de enfocar lo que te pasa, simplificaras las cosas y te sentirás bien.
      Tú puedes, lo vas a lograr, adelante.
      Saludos

  46. vanessa

    Muchas gracias por este mensaje
    Lo que mas afecta mi autoestima es que soy una persona que tomo decisiones y siempre me arrepiento, si puedo vuelvo atras y dejo pasar las oportunidades y en este momento de mi vida, siento que estoy luchando por una relacion que no va a cambiar

  47. Fernanda

    Hola, que video tan hermoso muchas gracias por compartirlo con todos nosotros. Bueno lo mio es que tengo poca confianza en mi esto con mi relación de pareja ha sido un caos total…. Pero bueno estoy trabajando en eso

  48. carlos

    Como puedo dejar de pensar en el futuro e intentar no tener todo controlado y otra cosa eso tambien me genera angustia y miedo.
    Gracias.

    • Hola Carlos.
      Ni el pasado ni el futuro es real,
      Si algo que va con el control, cosa que es una ilusión porque el momento presente es todo lo que tenemos ahora mismo.
      Te vendrá muy bien el libro: El Poder del Ahora, de Eckhart Tolle, puedes encontrarlo gratis y hecharle un vistazo. ANIMO Y ADELANTE.
      El Poder del Ahora enfatiza la importancia de ser consciente del momento presente para no perderse en los pensamientos. En su opinión, el presente es la puerta de acceso a una elevada sensación de paz.
      Abrazos

  49. josefina

    hola hola el problema que tengo es que me encariño rapido con la gente y todos tienen una mentalidad diferente que lo toman diferente. otro problema es que me ciento insefura de cada cosa que hago y me ciento de menos. necesito sus consejos

    • Hola josefina, disculpa que tarde en contestar. Encariñarse con la gente no es en si ningún problema, solo que no demandemos de los demás que hagan lo mismo, y no estar esperando que los demás nos entiendan, la mayoría de la gente le pasa eso pero la diferencia es en como reaccionan a lo que les pasa, tomarse las cosas con calma y no darle vueltas a las cosas y darnos cuenta de los pensamientos que tenemos sobre lo que nos pasa…cuando le damos a los pensamientos de inferioridad y autocompasión y negativos pues nos hundimos….quiérete a ti misma como eres y no tomes a pecho las cosas, todos somos distintos y la mayoría quiere ser como la mayoría y a veces la gente finge por parecer lo que no es y vive en una ansiedad y desazón constante, que desencadena en obsesión,.Respira y tomate las cosas con mas humor y aprende a vivir en paz sin tener que demostrar nada a nadie.
      abrazos

  50. esteban guerrero

    Siento mucho miedo al fracaso porque pienso e imagino que los que estan en mi alredor me reprocharan si fracaso. ¿como puedo vencer ese miedo a lo que diran de mi los demas por lo que digo a hago?

  51. Sergio Holguín Miranda

    Hola Elias, lamento decirte que no tiene buen audio el video, se escucha la música de fondo bien; pero precisamente tu voz está distorsionada. ojalá puedas remediar eso.

    Por otra parte veo muy bien que estes enviando toda información a nosotros que nos nutre y de verdad se va ajustando a la vida de cada quien. Felicidades a todos, sigan adelante que yo los voy siguiendo. Adiós.

    • Hola Sergio, gracias por comentarlo, lo mirare .Gracias por tus palabras de apoyo y animo.
      Saludos y abrazos

  52. mi gran lio, que me deja sin autoestima, es el no tener una pareja y reaccionar extrañamente, que mi mente se queda en blanco cuando ella esta serca y mi boca se cierra contres candados, que si siento su iniciativa me llene de miedo y escape, que evite tener contacto y escoja estar solitario. cuando este solo hay si me pnga a remorder y es cuando llega la autocompasion

    • Hola Eduardo, bueno es cuestión de aceptarlo y relajarte,cobrar nuevas fuerzas y no auto compadecerte…ya que compadecerte te paraliza y esclaviza.
      Cuando te pase eso no te escondas…con miedo y todo automotivate y PRACTICA como una obra de teatro….funciona,cuesta pero funciona,ríete de tus errores y ponle humor.
      Lee y haz algún curso de autoestima sencillo ,no te compliques con cursos y tareas difíciles,simplifica veras que pronto todo sera historia.
      abrazos

  53. fernando

    Gracias por este video, es de mucha ayuda. Me gustaría que me enviaras uno que he visto que se llama Corre tu propia carrera.

  54. Gabriela

    hola, mi principal problema es con mi pareja, me obsesiona la idea de ya no quererlo, dudo mucho sobre mis sentimientos hacia él, y pues esto ha hecho que termine en algunas ocasiones la relación; él me dice que entiende que yo sea insegura, pero yo no me siento comoda así, siento que debería dejarlo sino siento seguridad con lo que siento, pero al mismo tiempo me siento terrible por pensar así, esto me pasa casi todos los días; me gustaria que me des tu opinion. Gracias

    • Hola Gabriela, por lo que dices parece que no le quieres y estas indecisa .Tienes que tomar una decisión y dejar de darle vueltas, sera lo mejor para los dos.
      ABRAZOS

  55. Realmente conteste si en la mayoría de las preguntas y creo que las sugerencias que nos das pueden ser de mucha ayuda. Comenzaré s aplicarlas desde hoy.
    Un saludo

  56. Antonio Castillo

    Mi inseguridad y mi baja autoestima me surgio con la separacion de mi matrimonio a causa de una infidelidad de mi esposa ahora estamos intentandolo nuevamente pero separados aun, he perdido tres trabajos en 5 meses a causa de mi inseguridad mi desconfianza conmigo mismo y desconfianza que le tengo a mi esposa le marco a todas horas, la cuestiono adonde va a comer me deprimo cuando me dice que no me quiere que lo hacemos por mi hijo que debo demostrar que puedo que me consiga un trabajo que este estable que madure en fin tantas cosas, yo quiero dejar de depender de ella emocionalmente recuperar mi autoestima y superarme en un trabajo sentirme seguro de mi mismo, olvidarme de lo que ella piense y demostrarme a mi mismo y despues a los demas que puedo salir adelante, sentirme atractivo en todos los sentidos, y valerme por mi mismo……

    • Hola Antonio, Tu puedes salir adelante, claro que sí.
      Ahora estas dándole vueltas y estas en ese círculo tan duro emocionalmente como lo es el ser engañado por tu pareja, algo tan doloroso.
      No te precipites a nada, también no pienses que tienes que demostrar que vales o que puedes trabajar por el hecho de haber perdido esos trabajos….y recuerda que fue ella la que ha roto vuestro vínculo de confianza.
      Lo que ella piense es ya cosa suya ahora céntrate en recuperarte y salir de la codependencia.
      (Recuera que lo mejor para los hijos es que aun separados no haya discusiones y lo afrontéis sin pelearse por ellos con madurez.)
      Una persona codependiente tiende a olvidarse de sí mismo y se centra en los problemas de los demás. Desea rescatar a los otros pero como se niega a sí mismo, vive frustrado y resentido. El codependiente tiene miedo de ser abandonado por eso cree que es mejor sentirse necesitado.
      Busca ayuda si ves que no pues superarlo, hoy día hay muchos grupos buenísimos donde podrás recuperarte y ver después si puedes salvar tu relación.
      Saludos

  57. Sandra ortiz

    Hola, mira mi gran problema es que a pesar que se que soy inteligente y capaz de mucho, cuando hago algo y llega el momento de presentarlo a los demás o que ellos tengan que opinar o juzgarlo ya sea X trabajo u otra cosa. Allí me mata la inseguridad y últimamente me siento muy deprimida y hasta fea diría más como descuidada X lo menos eso creo xq me miró y pienso que NADA me queda bien pero miro a las demás y digo: que bonita se mira y que bien se arregla y talves yo me mire mejor pero no logro sentirme segura de eso y antes no era así

    • Hola Sandra, espero que estés mejor, disculpa la tardanza en contestar.
      Para salir de este círculo de la inseguridad la clave está en la ACCIÓN.
      Cuando ante un miedo, y los sentimientos incómodos que éste provoca, escogemos actuar y enfrentamos a él, la confianza en nosotros mismos crece, nos sentimos valientes, capaces y con fuerza para seguir enfrentándonos a ese y a otros retos. Cada vez que elegimos el riesgo nuestra confianza en nosotros mismos aumenta.
      Como tú dices bien: soy inteligente y capaz de mucho ¡¡¡ EN LOS MOMENTOS BAJOS ACCIÖN!!!
      Ten fe en ti misma eso te llenara de coraje para entrar en acción. Deja de compárate con los demás, cambia esa mentalidad depresiva y pesimista por lo contrario, POSITIVA Y CON ACTITUD, PROACTIVATE Y VERAS QUE TU INSEGURIDAD SE ESFUMA.
      Abrazos

  58. Chica25

    Me gusto mucho tu video, realmente me senti muy identificada con lo que dijistes porque cuando la gente me dice palabras de mal gusto me quedo pensando en eso no horas ni dias sino meses y hasta anos. Y creo que eso es por la baja autoestima que tengo.

  59. Iza

    Hola ! Quiero darte una infinidad de gracias por hacer lo que tu haces por muchos nosotros que estamos en el proceso de cambio , en aumentar nuestro amor hacia uno mismo y en elevar nuestra autoestima .
    Estoy en el proceso de cambio y de aceptación incondicional a mi misma , cualquier cosa que tu puedas aportar a mi crecí entorno será bienvenido y bien recibido con todo amor para así seguir creciendo interiormente .

    Muchas gracias y que Dios Miestro señor te siga bendiciendo con muchísima más sabiduría para ayudar al mundo .

    Iza !

  60. andres

    mi mayor temor es el de poder expresarme en publico ya que llega a vencer la ansiedad y la inseguridad

  61. Lisbeth Maribel

    Estoy muy contenta de haber conocido este sitio y muy agradecida por todos los videos. Los tengo guardado en mi tele cada vez que necesito recordarlos. Mi autoestima siempre ha estado baja pero he decidido cambiar, ya que siempre me he comportado como una víctima y siempre se han burlado de mi por mi forma de ser callada. Pero decidí que ya no me importa lo que piensen los demás. Decidí que nadie me va a lastimar y que no dependo de nadie para ser feliz (Solo de Dios). Yo misma me amo, me acepto y me apruebo. Disfruto de mi trabajo y no voy a cambiar mi forma de ser!! solamente a estar contenta conmigo misma!! Se que siempre habrán altibajos pero hay que mantener el eliquilibrio y pedirle a Dios que nos de mucha fortaleza para continuar. Si lloramos, salimos respiramos profundo, nos secamos las lágrimas y continuamos. Recibamos apoyo de las personas que de verdad nos aman!!
    Gracias Elías!

  62. Sol

    Gracias Elias por mandarme esos concejos, me han ayudado a darme cuenta que mis problemas de depresion son a causa de la soledad, tengo una hija de 9 años y en españa no tengo familia ni amigos y mi miedo es el transmitir mi trizteza diaria y mi depresion a ella. Cada dia me levanto decidia a que hoy sera diferente, es muy dificil cuando no tienes apoyos emocionales, el saber que cualquier cosa que pase hay alguien detrás que esta ahi, en mi caso no es asi. Lo que mas quiero en el mundo es cuidarme y quererme mas para proteger y transmitir buena energia y buena autoestima a mi hija, Esa es mi meta

  63. adriana

    hola elias, escuche el video muy cierto, todo eso se identifica con migo, yo pienso mucho, tomo un tema y le doy vueltas por mi cabeza todo el tiempo, siento mucho miedo, siento miedo a la soledad, al quedarme sola,tengo mucha angustia, tengo una pareja la cual he notado, siento q estoy obsesiva con el, no lo quiero perder y pienso q no controlo mis impulsos, quisiera q me ayudaras a lograr recuperar nuevamente mi autoestima. gracias

  64. Anonimo

    Me siento extraño haciendo esto, pero de verdad necesito ayuda, tengo un problema y es que hay veces me obsesiono con una persona, no tengo vida, todo el tiempo pienso en esa persona, generalmente es hombre D:, la última persona es un youtuber colombiano, no se, empece a verlo hace 2 semanas y me obsesiono, no tengo vida, quiero ser esa persona, en los últimos días me he sentido pésimo..no es normal que una persona “maneje” mi vida por decirlo así, estoy muy cansado, no aguanto más, esto me ha pasado anteriormente y de verdad necesito cambiar esto, he olvidado mis sueños, mis anhelos, mi vida.. por pensar en esa persona…Me siento un IMBÉCIL con esto.. soy ta débil mentalmente?, otra cosa, yo tengo TOC, me imagino que sabe que es eso, de verdad necesito ayuda, no lo comento con mi Familia porque como voy a llegarles y decirles que estoy obsesionado con una persona ( hombre ) de youtube, osea..NO.

  65. Maria de Jesus

    Muy bien video, despues de escucharlo caigo en la cuenta de que tengo muy baja autoestima, soy muy exigente conmigo misma y quiero ser perfecta pincipalmente en mi aspecto físico, soy tan delgada y cuando salgo de compras nada me queda bien y me frusto, he hecho de todo para aumentar de peso pero no lo consigo, al contrario cada vez peso menos. Y también soy obsesiva con las personas que quiero, tanto que siento que las axficcio, mi baja autoestima ha hecho que me vuelva celosisima con mi pareja, porque veo que a él le atraen las mujeres llenitas y yo me siento un esqueleto andando. Quisiera dejar de ser así pero por más intentos que hago, siempre vuelvo a lo mismo, y lo peor de todo esto es que mi pareja aprovecha para manejarme a su antojo. Ya no quiero seguir así, necesito tu ayuda. Saludos!!!

  66. elena

    Esto es motivante!!!!!!

    • Elías Berntsson

      Gracias Elena por comentar! Sigue aprendiendo

  67. hola Elias creo que mi mayor problema para mejorar mi autoestima es que no me acepto tan y como soy que he llegado a estar con alguien solo por porque me sentida querida a su lado bueno desde ya muchas gracias por escucharme

  68. Compañero de la existencia realmente eres excelente. Estoy en la jugada con tus consejos y eficacia en el proyecto. Gracias por la atenciòn. Muy agradecido.

  69. Mabela Gonzalez

    ELIAS DIOS TE BENDIGA EXCELENTE MENSAJE DE VERDAD QUE LLEGO MUCHO, ESCUCHAR TUS CONSEJOS SIEMPRE SON PALABRA DE DIOS PARA MI ALMA. SALUDOS.

    • Elías Berntsson Elías Berntsson

      Gracias Mabela, abrazos

  70. fernando

    muy buenas las palabras me alento .yo soy uno que tiene una baja autoestima y llevo 6 años de mi vida con eso siquiera ayuda gracias

  71. isael

    hola, yo tengo obsesión de creer dejar las puertas abiertas, si, la puerta de mi casa, la de mi casiller, etc. es muy molesta saber que deje las puertas cerradas pero dudar de eso mismo. la cabeza me da vueltas creyendo que las deje abiertas y regresar y ver que las deje cerradas.

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