Aceptate en el espejo “Aumentando mi Autoestima”, la autoimagen es una parte esencial del carácter y la estima de cada persona. Es la imagen que cada uno tiene acerca de si mismo. La autoimagen se basa en tu opinión y la opinión que crees que los demás tienen acerca de ti, por esta razón las personas no se aceptan en el espejo. La diferencia entre tu propia opinión y la opinión de los demás hace que disminuyan tus habilidades al creerte menos capaz, comienzas a tener una opinión negativa sobre ti aunque nadie te haya dicho nada y comienzas a pensar en negativo.

Aceptate en el espejo

A menudo ocurre que cuando por ejemplo te miras en el espejo hoy, no te gusta lo que ves, pero si te observas mañana verás a la persona más apuesta del mundo. Esto es debido al hecho de que la imagen que tienes de ti mismo la han formado tus pensamientos, que cambian cada día. Las experiencias de cada día influyen en tus pensamientos, lo que hace que cambie la imagen de ti mismo.

A menudo comenzamos a tener una opinión negativa acerca de nosotros cuando recibimos un chasco: ruptura de una amistad o una relación, notas bajas en la escuela… Si esto ocurre solemos decirnos frases como:

“Eres un estúpido”
“No vales para nada”
“No eres capaz ni de manejar incluso las tareas más fáciles”

Y así es como construyes una opinión negativa sobre ti la cual se fortalece con lo que te vas diciendo cada día. La imagen que ves en el espejo se ve afectada por lo que dices acerca de ti.

Ademas

¿qué puedes hacer cuando experimentas un chasco grande o cuando la opinión de los demás te afecte? Empieza por encontrar cualidades positivas en ti, hazlo hoy y escríbelas en papel. Ponlas en tu cuarto o en un sitio visible donde puedas contemplarlas todos los días y repetírtelas hasta que se te haga un habito, entonces tu opinión será la que importa, de esta manera va a mejorar tu atuoestima. Te voy a dar algunos ejemplos:

-Hoy no me ha ido bien, pero mañana será un nuevo día con nuevas oportunidades.
-Hoy no logré mi objetivo, pero mañana me irá mejor y pondré más ganas.
-Hoy me decepcioné a mí mismo y a la gente cercana a mí, pero mañana haré todo lo posible para que ellos se enorgullezcan de mí.
-Hoy no hice lo correcto, me equivoqué, pero mañana trataré de dar lo mejor de mí.
-Los demás pueden pensar que soy estúpido e incapaz, pero yo sé quien soy en realidad.

-Tengo todas las habilidades para ser alguien excelente en lo que me proponga.
-Soy humano, me permito equivocarme.
-Soy listo y capaz de lograr todo lo que me proponga
-Yo se que si me lo propongo puedo conseguirlo.

Una actitud positiva es la base para afrontar problemas. Tienes que crear una imagen positiva de ti mismo, intenta todos los días cuando te mires en el espejo encontrar un estupendo y hermoso rasgo en ti que mostrará que eres una persona única y maravillosa.

Abrazo fuerte,

Elías Berntsson