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8 Claves para Mejorar tu Autoestima Cada Día

Cada día podemos hacer alguna cosa para sentirnos mejor con nosotros mismos. No se trata de grandes cosas, o de ejercicios de gran dificultad o que requieren mucho esfuerzo, se trata de ejercicios sencillos.

Vamos a empezar con la lista:

1- Dedícate un espacio al día solo para ti. No importa cuánto tiempo te dediques, naturalmente, según tus actividades, algunos días podrás regalarte más tiempo y otros días menos, lo importante es que aunque solamente sean 10 minutos, sean solamente tuyos.

2- Hazte un regalo diario. No estoy hablando de comprar, estoy hablando de sensaciones que realmente te hacen sentir bien, que te ayudan a sentirte contento o contenta, tal vez comer bien, practicar deporte o un hobby que te gusta, ver tu serie de televisión favorita… ¡para gustos colores!

3- Háblate bien. Dite cosas bonitas a ti mismo/a a lo largo del día.

4-Repítete tus mejores palabras. El ser humano aprende por repetición, así que repítete aquellas palabras y frases que mejor te hacen sentir.

5- Hazle un regalo a otra persona. En este caso, tampoco estoy hablando de comprar, si no de regalarle un buen momento a otra persona, puede ser tal vez llamar a un amigo, decir algo agradable a alguien que te cruzas en el día… Pues la felicidad compartida sabe mejor.

6- Mírate al espejo y sonríete. Siempre sonreímos a los demás cuando nosotros deberíamos ser los primeros en sonreírnos, ¡vamos, pruébalo!

7- Respira profundamente varias veces al día. La respiración nos ayuda a equilibrar nuestro estado emocional y nos relaja, aprovecha esta técnica natural varias veces al día.

8- Agradece tu día. La gratitud es un sentimiento fundamental para nuestra felicidad, pues nos ayuda a valorar la vida y a poner los pies en la tierra.

Convierte tu autoestima en un hábito, repítelo e inténtalo tantas veces al día cada día hasta que consigas sentirte a gusto contigo mismo.

Un abrazo,

Elías Berntsson / Yaiza Escobosa

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Acerca del autor

Sabrina Vallejo

Psicóloga y escritora. Apasionada desde niña por las letras inspiradas. Con una actitud reflexiva ante la vida e interesada por el continuo crecimiento interior de manera integral y profunda. Libro: https://goo.gl/6EZ9oT

Comentarios

  • Anna Publicado 3 horas ago

    Gracias por estar ahi Elías,por todo lo que escribes,un abrazo eborme!!!!

    Respuesta
  • Anna Publicado 3 horas ago

    Un abrazo enorme!!!! 🙂

    Respuesta
  • Aldo Piero Alessi Aldave Publicado 3 horas ago

    Muchas gracias por el excelente mensaje. Voy a ponerlos en practica cada día para sentirme mejor.De verdad que en buena hora tu mensaje… tenía algunos problemas en casa, que estaba mal desganado de la vida el fin de semana que lo vi. Gracias por mandar este mensaje en especial lunes que es donde empieza la semana.

    Respuesta
  • Carolina montano Publicado 5 horas ago

    Gracias Elías por este mensaje. Mi mayor dificultad es a la hora de tomar decisiones.

    Respuesta
  • esperanza Publicado 12 horas ago

    te cuento mi suegra la tenemos aqui en mi casa pero ella es muy chocante con migo enente me dice que yo no puedo traer a nadie a la casa por que yo no trabajo ella dise enante que yo me pongo brava cuando ellla se come algo enante le dijo a una señora que ni yo la conosco dime si le digo algo me siento mal no se que decir pienso que le boy aser sentir mal

    Respuesta
  • arturo morlas Publicado 7 min ago

    muchas gracias son exelentes

    Respuesta
  • elizabeth zoni Publicado 9 horas ago

    Graciass. X tus. Comentarios amigoo bendicioness un abrazooo

    Respuesta
  • elizabethportal Publicado 9 horas ago

    hola yo use el correo de marco miesposo me podes buscar en facebok como paola portal grasias

    Respuesta
  • analia Publicado 7 horas ago

    Elias

    Gracias por tus publicaciones, me dá fuerzas!!!
    Siempre que abro mis correos, espero ver que me hayas enviado alguno.
    Tambien te tengo en facebook, muy buenas las publicaciones que hacés!!!! me hacen reflexionar y animarme a reinventarme.

    Muchas gracias !!!
    Dios te bendiga

    besos
    Analia de Argentina

    Respuesta
  • juan carlos Publicado 12 horas ago

    Gracias Elias, por todos sus consejos he puesto a funcionar algunos de ellos y si he tenido mejorias en mi vida. Que Dios te bendiga.

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    • Colaboradora Publicado 2 horas ago

      Me alegro mucho, juan carlos, bendiciones.

      Respuesta
  • Zoila Rosa Publicado 7 horas ago

    Gracias Elías por todo lo que hace por personas que ni siquiera conoce, que Dios le bendiga siemprey prolongue sus días, personas como usted son indispensables en este mundo tan mesquino en que vivimos.
    Zoila Rosa

    Respuesta

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