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enero 16,2017

El Mejor Regalo que te Puedes Brindar

Se suelen dar regalos en las fechas especiales como en los cumpleaños, los grados, los matrimonios, las navidades, etc., siendo la costumbre hacerlo hacia los demás, pero ¿por qué no hacia nosotros mismos?, además ¿por qué no hacerlo en cualquier fecha del año sin que tenga que hacerse solo en...

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febrero 20,2014

Rompiendo mis Límites -Por Bernardo Stamateas-

La velocidad máxima de un coche es de 220 kilómetros por hora, ese es el límite del coche. Tal vez alguien te puso un límite, alguien te dijo hasta dónde podías llegar. Pero hoy, en un proceso de continuo crecimiento, tienes que romper tu velocímetro mental, aquel que te invalidó...

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diciembre 17,2012

Imaginación Positiva para Aumentar la Autoestima

Los miedos son un dialogo interno negativo, empezamos a usar la imaginación de manera negativa como por ejemplo: “Y si tengo un accidente” “Y si me echan del trabajo” “¿Y si me pongo enfermo?”… Y ese pensamiento, esa imaginación negativa despierta emociones, y esas emociones siempre nos bajan el ánimo....

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diciembre 10,2012

Dejando de Ser Perfeccionista para Aumentar la Autoestima

La gente perfeccionista sufre muchísimo, imagínate una chica perfeccionista que tarda mucho tiempo para arreglarse, cuidarse, cambiarse, no sabe que ropa ponerse. O gente que si no le sale bien una cosa se pasa horas y horas hasta que quede perfecto olvidándose hasta de comer y disfrutar del día… Hay...

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diciembre 4,2012

Pon Límites a la Gente para Aumentar tu Autoestima

Los límites son parte de la salud emocional, los necesitamos porque nos diferencian de los demás. Y cuando establecemos límites o fronteras claramente establecidas nos permite no solamente cuidarnos a nosotros sino llevarnos mejor con los demás. Para aumentar nuestra autoestima tenemos que establecer distintos tipos de límites. Los primeros...

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noviembre 26,2012

Aparca el Estrés para Aumentar tu Autoestima

Hay un estrés básico que es un estrés bueno, es tener cierta tensión. Imagínate las cuerdas de una guitarra, tienen que tener cierta tensión para producir una nota ¿Pero qué pasa si ajustamos demasiado las cuerdas? O imaginemos una planta pequeña que recibe una brisa de aire y la planta...

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noviembre 19,2012

Renuncia a la Envidia para Aumentar tu Autoestima

¿Qué le pasa al envidioso? Es alguien que tiene baja estima, y entonces va comparándose con otros por la vida. “Tú tienes ese coche y yo no puedo tener ese coche” “Tú tienes esa pareja y yo no voy a poder tener una pareja así”. Y al compararse siempre va...

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noviembre 12,2012

Afrenta la Ansiedad para Aumentar tu Autoestima

La ansiedad no es negativa, no es mala. Hay una ansiedad normal positiva frente a una situación, que es esa sensación de preocupación o de intranquilidad que tiene una característica clave: Que es controlable. Ahora ¿qué cosas te ponen ansioso? hablando de las ansiedades normales, esa que puedes manejar y...

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noviembre 5,2012

Mejora tu Autoestima Dejando la Obsesión a un Lado

En otro artículo ya hablamos sobre las obsesiones, pero vamos a retomarlo ya que es un tema crucial que debemos tener aprendido. Las obsesiones son esos pensamientos que aparecen de manera involuntaria en nuestra mente, no queremos pensar pero nos viene. Y en general esos pensamientos nos traen mucha angustia...

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octubre 29,2012

Para Mejorar tu Autoestima Aprende a Aceptar tu Físico Justo...

El concepto sencillo que tenemos sobre la autoestima es quererse a uno mismo, es el hecho de aceptarnos tal y como somos. No está bien que por el hecho de tener los dientes torcidos, o unas orejas grandes, ojos bizcos, o cualquier otro llamado hoy en día por la sociedad...

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