Elimina el auto maltrato. Cada día vemos en la sociedad más violencia de todo tipo, pero pocas veces se habla de la violencia ejercida contra uno mismo.

Si en un tiempo fuiste humillado, lastimado, insultado, descalificado y han ejercido violencia contra tu vida, aunque esas personas hoy no estén, es muy probable que sigas maltratándote. Seguramente pienses: “si siempre lo hicieron, ¡habrán tenido razón!” Y así es como tu estima se debilita y se esconde cada vez más.

Hay personas que se golpean a sí mismas, porque es lo que otros hicieron con ellos. Es por ello que si en alguna oportunidad atravesaste por un tiempo así, nos urge revisar el no seguir ejerciendo esa violencia con uno mismo.

No alcanza con salir del maltrato de otros, debemos salir del automaltrato que ejercemos sobre nuestras vidas de muchas maneras. La mayoría de las veces no entendemos por qué no nos pasa nada bueno, sin darnos cuenta de que somos nosotros los primeros que boicoteamos el amor, el éxito, el regalo, el premio.

Sin querer nos sentamos en el suelo en lugar de hacerlo en una cómoda silla, o simplemente usamos sólo una parte de ella y nos sentamos en el borde como si no fuésemos merecedores de ocupar todo el asiento. Queremos recibir algo bueno pero nos sentamos en el lugar equivocado para recibirlo, queremos lo bueno, pero una parte nuestra espera ser herida.

Elimina el auto maltrato

Las personas que se automaltratan tienen en sus mentes frases que otros le han dicho una y otra vez que necesitan refutar y erradicar. Abraham Lincoln decía “si tuviese ocho horas para derribar un árbol, pasaría seis horas afilando el hacha”. El que se automaltrata no afila el hacha, no se cuida a sí mismo, lo único que hace es llevar cargas. Sin embargo, todos tenemos la posibilidad de dejar atrás el automaltrato y animarnos a vivir la vida con pasión y según nuestras propias decisiones.

Si tus recuerdos son más grandes que tus sueños estás en problemas. Para ello tienes que derribar a tu peor enemigo: “tu mente” y “tú mismo”. Habrá un momento en que tendrás que pararte firme sobre tus pies y hablarle a tu mente, a tu alma y a tus recuerdos. No elijas quedarte viviendo en el pasado, es tiempo de no escuchar más esas voces que siempre desacreditaban tus elecciones, o que te decían que la vida es dura y cruel.

El pasado siempre querrá volver, cada vez que quieras alcanzar algún proyecto nuevo, querrá hablarte: “¿No te acuerdas de que no funcionó?, ¿de que te estafaron?, no te acuerdas de que perdiste todo?, ¿de que todas las mujeres son iguales, sólo quieren tu dinero?, ¿no te acuerdas de lo que te decía tu padre, que nunca ibas a llegar a ser nadie…?, ¿otra vez quieres fracasar?”

Aleja los malos pensamientos

Cuando esas voces, esos mensajes, esos pensamientos, o gente del pasado quieran volver a tu vida, ¡alejalos! Deja atrás las fotos amarillas. Cada día hay nuevos logros, nuevos desafíos, nuevos regalos, nuevas bendiciones. Cada mañana di: “Hoy me espera algo nuevo, este día fue creado para mí, voy a aprovechar este día al máximo y me voy a alegrar”. Hasta que no muera tu pasado, aunque haya sido grande no podrás entrar en tu maravilloso presente.

No importa tu pasado, lo que te pasó, no importa tu herencia ni si nadie te conoce, no importa de dónde vienes. No importa si no fuiste reconocido. Si eres capaz de dejar tu pasado atrás, habrá alguien que te dará una palabra de validación, de afecto y de respeto. Cuando el pasado quede en el pasado, volverás a nacer con más fuerzas.

Como punto de partida para empezar a derribar las murallas que tu mismo te has creado, siendo tu mente tu peor enemigo, tengo algo muy especial para ti. He creado un Audio-Libro para que superes definitivamente el automaltrato y los fantasmas del bullying. Elimina el auto maltrato de tu vida.

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Un abrazo,

Elías Berntsson

Fuente: Bernardo Stamateas